Stap in de boksring van het leven en ontdek hoe jij omgaat met uitdagingen, grenzen en innerlijke kracht. In deze unieke en laagdrempelige workshop combineren we de inzichten uit Mindfulness Training met de fysieke en mentale scherpte van Boks Coaching. Deze krachtige mix nodigt je uit om stil te staan bij jezelf én in beweging te komen.

Onder begeleiding van John, een ervaren trainer met expertise in zowel mindfulness als boksen, ga je op een praktische en ervaringsgerichte manier aan de slag met thema’s zoals:

• Het stellen en bewaken van je grenzen
• Je energiebalans beter leren kennen en reguleren
• De juiste dosering van kracht en inzet in het dagelijks leven
• Omgaan met druk, tegenslagen en innerlijke spanning
• Leren luisteren naar je lichaam en signalen serieus nemen
• Je plek innemen met vertrouwen en aanwezigheid
• En niet onbelangrijk: plezier maken en genieten van het moment

De workshop vindt plaats in onze eigen zaal van de yogastudio – een rustige, sfeervolle en veilige omgeving die perfect past bij de intentie van deze workshop: vertragen, voelen en bewust in contact komen met jezelf.

Deze workshop vormt de eerste kennismaking met de vernieuwde en doorontwikkelde MBSR-methode: Mindful Boksend Stress Reduceren. Een methode die je op een energieke en verrassende manier helpt op weg naar meer innerlijke rust, veerkracht, positieve energie en levensplezier.

Of je nu ervaring hebt met boksen of mindfulness, of juist helemaal nieuw bent in beide werelden – deze workshop biedt een veilige, inspirerende en speelse omgeving om jezelf beter te leren kennen.

BAM! Klaar voor de eerste ronde?

Ben je lid bij Yogastudio Happy on the Move? Dan kost deze workshop voor jou een symbolisch bedrag van €5,-. Meld je aan via de ledenapp bij “evenementen”.
Ook als je (nog) niet lid bent bij de Yogastudio kun je deelnemen aan deze workshop. Voor slechts €19,95 meld je je aan voor deze workshop via de registratielink.