Dé Yogastudio van Sliedrecht en omstreken

Wat is Flow Yoga?

Flow Yoga is een dynamische yogastijl waarbij beweging en ademhaling in harmonie samenkomen. Elke houding vloeit moeiteloos over in de volgende, waardoor een ritmische en meditatieve flow ontstaat.

Hoe ziet een Flow Yoga les eruit?

  • Eindig je met ontspanning om je energie te herstellen.
  • Werk je aan kracht, flexibiliteit en balans.
  • Synchroniseer je elke beweging met je ademhaling.
  • Beweeg je door een reeks vloeiende houdingen (vinyasa).

Er zijn verschillende vormen van Flow Yoga:
Vinyasa Flow Yoga is een dynamische stijl waarin houdingen in een sneller tempo aan elkaar worden geregen. De zogeheten vinyasa’s – een vaste reeks bewegingen – helpen je om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen.

Slow Flow Yoga is een zachtere, meer toegankelijke variant. De bewegingen zijn rustiger en bieden ruimte om naar je eigen lichaam te luisteren. Deze vorm is ideaal voor beginners, mensen met blessures of iedereen die op zoek is naar een kalme en meditatieve flow.

Of je nu kracht wilt opbouwen, meer flexibiliteit zoekt of simpelweg wilt ontspannen, Flow Yoga helpt je om fysiek en mentaal in balans te komen.

Voor wie is Flow Yoga?

Flow Yoga is geschikt voor alle niveaus, omdat de houdingen kunnen worden aangepast aan individuele behoeften en mogelijkheden. Flow Yoga is voor iedereen die houdt van beweging en ritme. Voor degenen die energie krijgen van vloeiende overgangen en graag in een fijne flow bewegen.

Het is perfect voor wie op zoek is naar balans tussen inspanning en ontspanning. Kracht opbouwen, maar ook leren loslaten. Flow Yoga helpt niet alleen om fysiek sterker en flexibeler te worden, maar ook om de geest tot rust te brengen en meer in het moment te leven.

En het mooiste? Geen les is hetzelfde! Flow Yoga biedt eindeloze variatie, waardoor je steeds opnieuw wordt uitgedaagd en verrast.

Herken jij jezelf hierin? Dan is Flow Yoga precies wat jij zoekt!

Fysieke voordelen

  • Verbetert kracht en flexibiliteit
  • Verhoogt balans en coördinatie
  • Verbetert de bloedsomloop en energiestroom
  • Ondersteunt een gezonde houding

Mentale voordelen

  • Helpt je in het moment te blijven.
  • Vermindert stress en spanning
  • Verhoogt focus en helderheid
  • Creëert een gevoel van flow en harmonie

Review

“Lang op zoek geweest naar yogalessen die bij me passen. De studio van Happy on the Move voelt fijn en warm aan. Ik voelde me vanaf het eerste moment gelijk welkom. Fijne en professionele docenten en veel gevarieerde lessen. Aanrader!” – Tevreden klant

Scroll naar boven