In deze extra lange yogales staat het bekken helemaal centraal. Je ontdekt hoe dit gebied voelt en beweegt, en hoe je met aandacht kleine verschillen in spanning en ontspanning kunt waarnemen. Door zachte, vloeiende oefeningen en bewuste ademhaling ontstaat er meer ruimte en soepelheid in het bekkengebied.

Bekkenyoga helpt je om contact te maken met een belangrijk centrum van stabiliteit, kracht en vitaliteit in je lichaam. Je ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, leert spanning los te laten en ervaart hoe beweging en adem je energie laten stromen.

Aan het einde van de les, die Nienke geeft, voel je meer ontspanning, lichtheid en verbinding met je hele lichaam. Een fijne, verdiepende ervaring – of je nu bekend bent met yoga of gewoon nieuwsgierig bent naar wat bekkenyoga je kan brengen.

Ben je lid bij ons? Dan is deze workshop voor jou maar €5,-. Schrijf je in via de ledenapp bij “evenementen”.
Niet-leden betalen €19,95.