Yin Yoga is een rustige en ontspannende vorm van yoga waarbij houdingen langer worden vastgehouden, meestal tussen de drie en vijf minuten. Het richt zich op het stretchen van het bindweefsel, de gewrichten en de diepere spierlagen.

In Yin Yoga worden de houdingen op een passieve manier beoefend, zonder spierkracht te gebruiken. Het doel is om het bindweefsel te stimuleren en flexibiliteit te vergroten. Deze vorm van yoga helpt bij het verlichten van spanningen, het vergroten van de mobiliteit en het verbeteren van de energiedoorstroming in het lichaam.

Yin Yoga heeft ook een kalmerend effect op de geest en kan helpen bij het verminderen van stress. Het is geschikt voor mensen van alle leeftijden en niveaus van fitheid. Het is een perfecte manier om te ontspannen, te herstellen en balans te vinden in het drukke leven van vandaag. Bij Yogastudio Happy on the Move kun je Yin Yogalessen volgen om te genieten van de voordelen van deze kalmerende en versterkende yogastijl.