10-uurs training | Yogabijscholing (YA-CEP) | Voor gemotiveerde yoga beoefenaars

Ontdek de kracht van een eigen, duurzame yogapractice. Ashtanga Foundations is een compacte, diepgaande training van 10 uur gegeven door Miluše van de Kant waarin je de basis van de Ashtanga Half Primary Series leert beheersen én leert hoe je deze veilig, effectief en met vertrouwen zelfstandig kunt blijven beoefenen. Ideaal als bijscholing voor yogadocenten (Yoga Alliance CEP), maar net zo waardevol voor elke yogi met enige ervaring en de motivatie om te groeien.

De training wordt gegeven door Miluše van de Kant, ervaren yogadocent, eigenaresse van Yogapoint Den Bosch en gespecialiseerd in o.a. Ashtanga yoga. Miluše staat bekend om haar heldere uitleg, zorgvuldige begeleiding en toegankelijke manier van lesgeven. Ze combineert technische precisie met warmte en humor, waardoor jij je als deelnemer gezien en ondersteund voelt – of je nu docent bent of een toegewijde yogabeoefenaar.

Met jarenlange ervaring in het begeleiden van zowel groepen als individuele studenten, helpt Miluše je om met vertrouwen te bewegen, je practice op te bouwen én te begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft. Haar aanpak is praktisch, authentiek en altijd gericht op het ontwikkelen van een stevige persoonlijke basis waar je op kunt blijven voortbouwen.

Wat je gaat leren

Tijdens deze training bouwen we stap voor stap aan jouw persoonlijke practice. Je ontwikkelt niet alleen technische kennis, maar vooral inzicht in hoe jouw lichaam, adem en aandacht samenwerken. Naast de scholingadagen wordt er van je verwacht dat je het geleerde in je eigen practice gaat toepassen.

Je krijgt onder andere:

• Een solide basis om een eigen, consistente practice op te bouwen en te onderhouden
• Introductie in de Ashtanga Half Primary Series
• Verfijning van techniek, alignment en veilige modificaties
• Verdieping in chanting, bandha’s, drishti en pranayama
• Tools om short forms te sequencen en te integreren in je eigen lessen
• Mogelijkheid om thuis verder te oefenen met ondersteunende videolessen
• Heldere hand-out + ruimte voor vragen en persoonlijke begeleiding
• Deelnamecertificaat voor YA-bijscholing (indien van toepassing en bij deelname aan alle data)

Data & Tijden

Les 1 – Zondag 1 maart | 11:30–14:00
Surya Namaskara A & B • Staande houdingen • Afsluitende serie
(5 weken oefenen)

Les 2 – Zaterdag 18 april | 11:30–14:00
Herhaling + introductie zittende houdingen
(8 weken oefenen + 4 video’s)

Les 3 – Zondag 31 mei | 11:30–14:00
Half Primary Series (+ eventueel elementen uit de tweede helft)

+ 3–4 online videolessen (1 uur per stuk)

Investering

• Maar liefst drie dagdelen en online materiaal voor maar €169,-
• Commitment voor alle drie de data, met certificering als dit van toepassing is.