Wil jij?

• Meer rust in je hoofd en in het lichaam?
• Leren omgaan met stress en spanning?
• Op een actieve én ontspannen manier met persoonlijke ontwikkeling aan de slag?
• Kennismaken met een combinatie van mindfulness training en bokscoaching?

Dan is dit echt iets voor jou!

Ik ben John en ik ben gespecialiseerd in de methode Mindful boksen. Let op, dit is geen conditietraining en ook geen traditionele bokstraining. Tijdens deze masterclass ervaar je wat het wél is! Hoe mindfulness en bokscoaching samen een krachtige combinatie vormen om meer rust, focus en lichaamsbewustzijn te ontwikkelen.

Met behulp van laagdrempelige boksoefeningen, mindfulness en praktische werkvormen ga je aan de slag met een thema of coachvraag die voor jou op dit moment speelt. Je leert signalen van stress eerder herkennen, bewust aanwezig te zijn in het moment en met meer aandacht te reageren in plaats van automatisch te handelen.

Het gaat niet om harder, sneller of sterker.

Het gaat om bewuster.

En als we tijdens deze masterclass één spier trainen…

…dan is het de aandachtsspier.

Je hebt geen ervaring met boksen of mindfulness nodig. Nieuwsgierigheid is genoeg.

Wat kun je verwachten?

🥊 Laagdrempelige boksoefeningen (zonder sparren of contact op het hoofd);

🧘 Mindfulness in beweging;

💬 Reflectie op een persoonlijk thema of coachvraag;

🌿 Meer rust, focus en lichaamsbewustzijn;

😊 Plezier, ontspanning en een veilige sfeer;

We zijn trots om John na meerdere succesvolle workshops en lesblokken weer te mogen verwelkomen voor een verdiepende masterclass, geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is of weer eens mee wil doen met zijn training. Deze masterclass is dan ook een mooie manier om te ontdekken of het lesblok van 6 weken Mindful boksen iets voor jou is.

Voel je welkom!