Wil jij?

• Weten hoe mindfulness werkt én het ook echt ervaren?
• Meer rust, focus en veerkracht?
• Zes weken tijd maken voor jezelf?

Dit is meer dan leren boksen.

Het is een training in aandacht, veerkracht en bewust leven.

Review van een deelnemer:
“Ik heb de Mindful Boksen cursus als heel prettig en waardevol ervaren. John zorgde voor een veilige plek, waar je helemaal jezelf kon zijn. De combinatie tussen actief boksen en daarna de rust om in te checken in wat er gebeurde in je lijf vond ik heel fijn. Na afloop voelde ik me rustig en ontspannen, in plaats van dat je nog helemaal ‘aanstaat’ na een actieve training. Elke les werd ik weer verrast door de diversiteit in opdrachten en heb ik plezier beleefd in het leren van boksen. Ik kan de 6-weekse reeks zeker aanbevelen aan iedereen die meer bewust in het leven wil leren staan.“

Ik ben John en ik ben gespecialiseerd in de methode Mindful boksen. Aan de hand van de thema’s uit de mindfulness (MBSR) en laagdrempelige boksoefeningen ga je stap voor stap aan de slag met een persoonlijk thema of coachvraag. Je leert signalen van stress eerder herkennen, bewuster omgaan met gedachten en emoties en meer vertrouwen ontwikkelen in jezelf en je lichaam.

Niet door er eindeloos over te praten.

Maar door het te ervaren.

Iedere bijeenkomst brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging. Je ontwikkelt meer focus, rust en veerkracht en ontdekt hoe je vanuit aandacht bewustere keuzes kunt maken in je dagelijks leven.

Als we één spier trainen…

…dan is het de aandachtsspier.

En juist die spier maakt vaak het verschil.

Wat kun je verwachten?
🥊 Mindfulness in beweging;

🥊 Laagdrempelige boksoefeningen;

🧘 Ademhaling en lichaamsbewustzijn;

💬 Persoonlijke reflectie en coaching;

🌿 Praktische oefeningen voor thuis;

🎯 Werken vanuit jouw eigen coachvraag of persoonlijke thema.

Het resultaat?
Na zes weken heb je niet alleen kennis opgedaan. Je hebt ervaren wat aandacht, beweging en bewustwording met je kunnen doen.
En tijdens de laatste bijeenkomst wacht een bijzondere afsluiting waarin alles samenkomt.
Meer verklappen we nog niet… maar deelnemers noemen het vaak hét moment waarop alle puzzelstukjes op hun plek vallen.

We zijn trots om John na meerdere succesvolle workshops en lesblokken weer te mogen verwelkomen voor een nieuwe lesreeks met de mogelijkheid om nog dieper in de methode te duiken omdat hij meer tijd per week aanbiedt dan voorheen.

Tijd: Wekelijks op donderdag van 19:00 – 21:00
Data: 1, 8, 15, 29 oktober, 5 en 12 november (herfstvakantie wordt overgeslagen)

Via je werkgever?
Wist je dat deze training vaak vergoed kan worden vanuit een opleidings- of persoonlijk ontwikkelingsbudget? Het kan zeker de moeite waard zijn om dit na te vragen bij je werkgever. Wil je hiervoor een factuur ontvangen in plaats van je aan te melden via de aanmeldlink? Stuur dan een mail naar administratie@happyonthemove.nl, dan regelen we dat voor je.