Een privéles yoga is toegewijde tijd en aandacht, met respect voor de traditie van yoga. De lessen zijn niet vrijblijvend of willekeurig, maar ontstaan vanuit afstemming: op jou, op je lijf en op wat zich op dat moment aandient. Juist door die afstemming kan de yogabeoefening doen waar zij voor bedoeld is — ondersteunen, verdiepen en soms ook confronteren.

Met ruim 10 jaar ervaring in lesgeven, meer dan 600 uur aan opleidingen en ruime ervaring met privélessen geven begeleid ik je met overgave, kennis en een vleugje humor. We werken binnen het brede pad van yoga: asana, adem en pranayama, meditatie en de onderliggende filosofie. Yoga is niet alleen prettig of ontspannend; het vraagt ook inzet, eerlijkheid en bereidheid om te voelen wat er is.

De lessen duren een uur, zodat het goed in te plannen is en er genoeg ruimte is voor een volledige practice. Ik begeleid persoonlijk en waar helpend werk ik hands-on: door respectvolle fysieke aanraking kan ik houdingen ondersteunen, verdiepen of verfijnen.

Je kunt een privéles in je eentje volgen, of samen met maximaal 4 personen als intieme small group yoga.

Coaching bij mij begint met echte nieuwsgierigheid naar jou. Naar wat je zegt, maar ook naar wat er onder de woorden ligt. Ik houd je een spiegel voor, stel vragen en blijf bij wat zich aandient — ook als dat ongemakkelijk of confronterend is. Na een sessie voel je je misschien niet altijd beter, maar je vóelt wel beter en staat daardoor dan meer in contact met jezelf.

Ik werk persoonlijk, open en ervaringsgericht, vanuit ACT-coaching (Acceptance & Commitment Therapy). Mijn missie is om praten over en werken aan mentale gezondheid te normaliseren. Door mijn open houding ontstaat ruimte voor vertrouwen, erkenning en eerlijkheid. Mijn ervaring als begeleidingskundige in de jeugdhulpverlening, het runnen van mijn eigen coachpraktijk en het schrijven van Verborgen Goud in een Burn-out vormen hierin een stevige bedding waar je op mag bouwen.

Een sessie duurt een uur. Ik werk bij voorkeur in een traject van 6 sessies, zodat er verdieping en beweging kan ontstaan. Een losse sessie kan ook.