Je gaat op je meditatiekussentje zitten, laat een belletje klinken, sluit je ogen en na 15 minuten kom je compleet verlicht en gedachteloos weer van je kussentje af.

Gaat mediteren bij jou ook zo? Nee, bij mij ook niet… 

Was mediteren maar zo makkelijk.

Maar hoe werkt mediteren dan wél? En hoe kun je zelf leren mediteren?

Precies daarin neem ik je mee tijdens deze 2 uur durende workshop bij Happy on the Move.

Deze workshop is geschikt voor jou als je:

• veel in je hoofd zit of vaak “aan” staat
• meer rust en kalmte wilt ervaren
• wilt leren mediteren zonder afhankelijk te zijn van apps of geleide meditaties
• meditatie als gewoonte wilt integreren in je dagelijks leven
• nieuwsgierig bent naar meditatie, maar niet goed weet waar je moet beginnen

Tijdens de workshop gaan we onder andere:

• een persoonlijke intentie zetten
• je zenuwstelsel tot rust brengen
• oefenen met de meest eenvoudige en krachtige meditatie techniek
• onderzoeken hoe je met gedachten en onrust om kunt gaan
• een plan maken hoe je thuis zelf verder kunt oefenen

Over de trainer
Mijn naam is Jeroen Ammann. Ik ben gecertificeerd coach en meditatietrainer en mediteer inmiddels ruim 10 jaar. Door de jaren heen heb ik verschillende meditatie-opleidingen, mindfulness cursussen en retraites gevolgd. Nu deel ik deze technieken ook met anderen: praktisch, duidelijk en natuurlijk met een beetje humor.

Voel je welkom!