Slow Flow yoga past het beste bij jou!
Op basis van jouw input past Slow Flow Yoga goed bij je. Gebruik dit als startpunt van je yogareis en ontdek vooral ook andere stijlen die bij je passen.
Klaar om te beginnen? Boek eenvoudig een proefles via de onderstaande link.
Wat is Slow Flow Yoga?
Slow Flow Yoga is een zachte dynamische yogastijl waarbij beweging en ademhaling in harmonie samenkomen. Elke houding vloeit moeiteloos over in de volgende, waardoor een meditatieve flow ontstaat.
Hoe ziet een Slow Flow Yoga les er meestal uit?
- Je begint met een korte meditatie om in te checken in dit moment.
- Zachte bewegingen worden gesynchroniseerd met de ademhaling.
- Altijd ruimte om bewegingen te verzachten of te verdiepen/verzwaren.
- Iedere les eindigt met een moment van ontspanning, soms begeleid met een visualisatie.
Slow Flow Yoga is een zachte, meer toegankelijke variant. De bewegingen zijn rustig en bieden ruimte om naar je eigen lichaam te luisteren. Soms wordt er ook uitgenodigd om je eigen beweging te kiezen. Deze vorm is ideaal voor beginners, mensen met blessures of iedereen die op zoek is naar een kalme en meditatieve flow.
Voor wie is Slow Flow Yoga?
Slow Flow Yoga is geschikt voor alle niveaus, omdat de houdingen kunnen worden aangepast aan individuele behoeften en mogelijkheden.
Het is passend voor wie op zoek is naar balans tussen inspanning en ontspanning. Slow Flow Yoga helpt om meer in het lijf te komen en via beweging te leren om elementen uit de yogafilosofie toe te passen in een yogabeoefening.
En het mooiste? Geen les is hetzelfde! Slow Flow Yoga biedt eindeloze variatie, waardoor je steeds opnieuw wordt uitgedaagd en verrast.
Fysieke voordelen
- Verbetert kracht en flexibiliteit
- Verhoogt balans en coördinatie
- Verbetert de bloedsomloop en energiestroom
- Ondersteunt een gezonde houding
Mentale voordelen
- Helpt je in het moment te blijven.
- Vermindert stress en spanning
- Verhoogt focus en helderheid
- Creëert een gevoel van flow en harmonie
Review
“Lang op zoek geweest naar yogalessen die bij me passen. De studio van Happy on the Move voelt fijn en warm aan. Ik voelde me vanaf het eerste moment gelijk welkom. Fijne en professionele docenten en veel gevarieerde lessen. Aanrader!” – Tevreden klant
