Yoga/Pilates is een gecombineerde oefenvorm die de voordelen van zowel yoga als pilates integreert. Deze vorm richt zich op het versterken van de core en het verbeteren van flexibiliteit en balans.

Yoga/Pilates gebruikt de vloeiende houdingen en ademhalingstechnieken van yoga om flexibiliteit, ontspanning en lichaamsbewustzijn te vergroten. Tegelijkertijd brengt het de precisie en gecontroleerde bewegingen van Pilates in, die zich richten op het versterken van de diepe spieren en het verbeteren van de houding. Deze combinatie zorgt voor een volledige work-out die niet alleen kracht en stabiliteit opbouwt, maar ook helpt bij het verminderen van stress en het vergroten van mentale helderheid.

Yoga/Pilates is geschikt voor alle niveaus en biedt een effectieve manier om zowel je lichaam te versterken als je geest tot rust te brengen. Het is een ideale keuze voor iedereen die op zoek is naar een veelzijdige oefening die kracht, flexibiliteit en ontspanning combineert.